"PRO appetit +"

еженедельный онлайн-журнал

У всех нас время от времени появляются вопросы о питании, продуктах, витаминах или "ешках".

Можно пойти в Google или Chat GPT и получить смесь научной информации и мифов, поданных под соусом научности.

А можно быть всегда в курсе самых современных рекомендаций по питанию: без мифов, запугиваний и результатов сомнительных исследований на мышах.

Самые актуальные темы – то, что именно вы ищете в Google – в моем еженедельном онлайн журнале "PRO appetit +".

Еженедельный онлайн журнал о еде, привычках, нормах, безопасном питании

Две новых статьи еженедельно.
Ответы на ваши вопросы каждую пятницу.
Бесплатные памятки и гиды для скачивания

Подпишитесь, и читайте уже сегодня

Всё о пищевом интересе

Что такое пищевой интерес? Почему его нет? Как его развить или вернуть?

Детская и взрослая еда

Когда нужен общий стол? Детское питание: плюсы и минусы. Какие продукты нельзя давать детям?

Разнообразное питание

Что такое разнообразие? Вегетарианство: разнообразие без мяса и рыбы. Разнообразный рацион ребенка с аллергией.

Прикорм и кусочки

Когда ребенок научится жевать? Какие кусочки безопасны для детей? Что делать, если ребенок не умеет жевать?

Нормы питания детей

Откуда берутся нормы? Как понять, что ребенок недостаточно ест? Сколько еды нужно детям? Питание спортивных и активных детей.

Режим питания

Зачем есть по режиму? Можно ли не завтракать? Спит ли желудок ночью?

Белок в рационе

Красное мясо – канцероген? Сколько белка нужно есть? Почему ребенок не ест мясо? Какое мясо лучше? Есть ли в мясе гормоны и антибиотики? Как выбирать мясо?

Самостоятельный ребенок

Когда ребенок должен есть сам? Не дает кормить – как накормить?

Ребенок плохо ест

Как увеличить размер порции? Как предлагать новые продукты? Убираем мультики. Спецпитание для малоежек – когда нужно?

Вся правда о молоке

Какие болезни вызывает молоко? Лактоза vs лактоза. Альтернативное молоко. Безопасность молочных продуктов.

Всё, что вы хотели знать об углеводах

Простые и сложные углеводы. Клетчатка. Сколько углеводов можно есть? Полезные и вредные углеводы.

Питание для иммунитета

Правда ли, что дети на ГВ меньше болеют? Продукты для хорошего иммунитета. Как защитить ребенка от аллергии? Что есть во время болезни? Нужно ли исключать сладкое, чтобы меньше болеть и быстрее выздоравливать?

Напитки в детском рационе

Обезвоживание. Сколько воды вам нужно. Как научить ребенка пить воду? Нужна ли вода младенцам?

Питание в отпуске

Летний режим: как кормить ребенка на каникулах? Что поесть в дороге? Шведский стол: как устоять перед десертом?

Безопасная еда

Какую воду безопасно пить? Как защититься от ботулизма? Нужен ли полисорб в домашней аптечке? Почему правила для взрослых и детей отличаются?

Все о жирах

Полезные и вредные жиры. Дефицит жиров. Омега-3. Пальмовое масло. Маргарин. Майонез.

Чистое питание

Нужно ли избегать длинных составов? Органик – польза или просто маркетинг? Где купить ГМО? Как защитить семью от нитратов?