Детское питание: одна еда для всей семьи
Книга для совместного чтения с детьми
Не знаете, как выстроить питание школьника?
Хотите научиться планировать меню и перестать выбрасывать еду?
Не знаете, что такое хороший аппетит?
Хотите с детства заложить здоровые пищевые привычки?
Думаете, что ребенок ест мало овощей или недостаточно мяса?
Наши отношения с едой формировались под влиянием ультиматумов и запретов
- Пока не съешь, из-за стола не выйдешь.
- Не трогай, это на Новый год.
- Еду надо уважать, её нельзя выбрасывать.
- Я старалась, а ты не ешь.
- Желудку нужно горячее и жидкое, доедай суп.
Мы не пробуем новое, сидим на диетах, ругаем себя за срывы, доедаем, даже если сыты и отказываемся от целых групп продуктов.
Но каждый из нас хочет, чтобы у детей были другие отношения с едой.
Эта книга поможет вам сделать еду другом вашей семьи!
- Вы поймете, как устроены ваши дети.
- Вы научитесь говорить с детьми о еде без ультиматумов и запугивания.
- Вы вместе с детьми откроете увлекательный мир еды: обсуждая, играя и готовя новые блюда вместе.
- Вы сможете планировать меню семьи так, чтобы каждый был сыт и ел достаточно овощей и фруктов.
- Ваши школьники не будут тратить все карманные деньги на чипсы и газировку!
Хочу купить печатное издание
Детский нутрициолог, автор блога @pro_appetit и лучшей книги 2020 г. на Литрес «Рrо питание детей»
Об авторе
.png)
.png)
